アーユルヴェーダ塾ジュニャーナ塾長日記

アーユルヴェーダについて学ぶアーユルヴェーダ塾ジュニャーナを主催している「塾長」が古典書にもとづいたアーユルヴェーダのお話を日々綴っています。

2019-09-13から1日間の記事一覧

丁寧に生活をする。それが、アーユルヴェーダ

こんにちは。アーユルヴェーダ塾ジュニャーナの塾長です。 アーユルヴェーダって変わったこと、特別なことをすることではなく、 「丁寧に生活」をすること。 早寝早起き 丁寧に顔を洗う、歯を磨く 丁寧に瞑想やヨーガや運動で心と体を整える 丁寧に食事を作…