アーユルヴェーダ塾ジュニャーナ塾長日記

アーユルヴェーダについて学ぶアーユルヴェーダ塾ジュニャーナを主催している「塾長」が古典書にもとづいたアーユルヴェーダのお話を日々綴っています。

準備とケア

こんにちは。アーユルヴェーダ塾ジュニャーナの塾長です。

 

昨夜の地震で被害に遭われた皆さまにお見舞い申し上げます。

 

東日本大震災を思い出すような長く大きな揺れでしたね。

余震がくる可能性があるようです。

今一度、お水や食料、防災用品のチェックを。

マスクや消毒用品もお忘れなく。

避難ルートの確認を。

良い準備は不安を解消します。

ただし、過剰な不安はオージャスを減らします。

地震を忘れてリラックスする時間ももってください。

 

命を大切に。

心のケアも忘れずに。